Mi estrés: ¿vivo o malvivo?

01 Abr 2015

Sentimos estrés al querer ir más rápido de los que podemos, sentir lo que no sentimos, tener lo que no tenemos o decir lo no que no creemos.

¿Cómo sabes si se malvive?

Aprendiendo a sentir el estrés en el cuerpo y a fijarse si huimos de momentos de calma. Cuando te das cuenta de que conduces demasiado rápido, ¿verdad que reduces la velocidad? Aplícalo también en tu vida.

¿Cómo se previene el estrés crónico?

Aprendiendo a disfrutar diariamente de momentos de calma, sintiéndose a uno mismo, a los demás o contemplando la naturaleza.

¿Cómo se contagia el estrés?

Las personas nos ponemos en alerta si otra persona nos transmite sus miedos. Actuamos como los animales que tienen sistemas de alerta colectivos frente a los peligros. Al asustarse, uno alerta a los demás.

¿Por qué es dañino el estrés?

Además de que podemos contagiar nuestro estrés a las personas de nuestro entorno, si la estimulación de las hormonas del estrés dura meses o años, puede acabar provocando daño en las arterias y en el corazón como el colesterol. El estrés crónico es una deuda que se acaba pagando con el paso de los años.