10 consejos para una conducción segura
Conducir es una responsabilidad, sobre todo si llevamos a más pasajeros en el coche. Aprende a tener una conducción segura.
Conducir siempre con el cinturón de seguridad abrochado
El cinturón es el único freno del cuerpo en caso de impacto, tanto para el conductor como para el resto de pasajeros. Es importante comprobar que funciona correctamente. ¿Qué medidas de seguridad se deben tomar para mujeres embarazadas y los niños?
Posición ergonómica para conducir
Para evitar la aparición de fatiga, debemos adoptar una postura de conducción correcta, disponer de buena ventilación, descansar periódicamente, realizar comidas ligeras, beber agua frecuentemente, etc. El asiento y el apoyacabezas deben ser regulables y provistos de los elementos de suspensión adecuados.
Asegurarse de que el vehículo está en buenas condiciones
Inspeccionar el vehículo al iniciar y al finalizar el viaje. Debemos comprobar los sistemas de seguridad de nuestro vehículo particular, como cinturones, sillas infantiles, incluso la presión de las ruedas, niveles de aceite, luces, frenos, llenar el depósito con gasoil o gasolina, etc. En caso de que vayamos a utilizar un coche de alquiler, antes de emprender el viaje debemos familiarizarnos con el vehículo, especialmente con sus funciones de seguridad, como conocer dónde se encuentran y cómo funcionan las luces de peligro, la marcha atrás, el limpia parabrisas, etc. Otra cosa importante que tiene que probar antes de salir con el coche de alquiler es el estado de los frenos. Los frenos defectuosos son un problema de seguridad importante, así que asegúrese de que funcionan correctamente y de familiarizarse con el tiempo de respuesta específico del vehículo, porque esto puede variar de uno a otro.
Respetar las normas de tráfico
Respetar siempre los límites de velocidad establecidos, avisar con antelación suficiente antes de realizar una maniobra, mantener la distancia de seguridad con los vehículos que circulan por delante, conducir con prudencia (adaptar la conducción a las condiciones meteorológicas), adelantar con precaución, no hablar por el teléfono móvil (utilizar siempre el manos libres o parar para coger la llamada), utilizar un chaleco reflectante de alta visibilidad homologado al salir del vehículo y ocupar la calzada o el arcén de las vías interurbanas, disponer de dos triángulos de señalización de peligro (colocándose uno delante u otro detrás a 50 m. del vehículo, excepto en vías de sentido único o de más de tres carriles en las que es suficiente colocar el de la parte posterior), etc.
Normas de tráfico de otros países
Las normas de tráfico son diferentes en cada país. Antes de viajar fuera de España, infórmate de los límites de velocidad, normas y señales de tu lugar de destino.
Dormir lo suficiente
La falta de sueño es una consecuencia normal de viajar. Planifica con antelación tus horas de sueño, contando con el jet-lag o largos periodos de tiempo sin dormir.
Comer lo suficiente
No debemos romper la rutina diaria saltándonos las comidas mientras viajamos. Esto puede ocasionar somnolencia, bajos niveles de azúcar en la sangre y sensación de desorientación, que pueden contribuir a una conducción insegura. Una buena idea es realizar comidas ligeras, comer poca cantidad cada poco tiempo.
Descansar con frecuencia
Descansar puede reducir la fatiga y mantenerte alerta, mejorando tu seguridad y la de los que te rodean al conducir. Los expertos recomiendan descansar cada dos horas. Si se va acompañado, se pueden realizar turnos para conducir. Así puedes tomar una siesta o por lo menos descansar frecuentemente durante tu viaje. Esto te permitirá estar más despierto y alerta cuando te toque conducir de nuevo.
No conducir si se han ingerido bebidas alcohólicas u otras sustancias
Esto no debería hacer falta decirlo, pero siempre hay que evitar beber incluso una pequeña cantidad de alcohol o cualquier otra sustancia antes de conducir, debido a que pueden alterar la capacidad física o psíquica del conductor.
Actuación en caso de incendio
Si se produce un incendio, cortar el encendido del motor y apartarse a un lado de la calzada, frenar el vehículo y hacer salir a todos los ocupantes. Sofocar las llamas con el extintor, una manta, ropa, tierra o arena, pero nunca con agua. Si el fuego se acerca al depósito de combustible, alejarse rápidamente para evitar los peligros de la explosión.
