Artículos de "Jesús Ángel Aguilar"

19 Mayo

Sentadilla Sumo: Ejercicio básico en tu rutina de entrenamiento

Jesús Ángel Aguilar

La sentadilla o “Squat” es un ejercicio catalogado (dentro del ámbito del fitness) como básico y fundamental en nuestras rutinas de entrenamiento debido al gran número de músculos que usamos durante su ejecución.

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25 Nov

Deportes

Por qué debemos hacer sentadillas

Jesús Ángel Aguilar

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26 Ago

Deportes

Cómo trabajar los hombros o músculos deltoides

Jesús Ángel Aguilar

Los músculos deltoides puede ser un gran olvidado, sobre todo en las mujeres, pero es importante realizar ejercicios de fuerza para fortalecer los hombros y tener una buena movilidad escapular.

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13 Jul

Deportes

Ejercicios para oblicuos

Jesús Ángel Aguilar

Los músculos oblicuos se localizan en la parte abdominal. Existen ejercicios para oblicuos destinados a fortalecer específicamente esta parte.

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13 Mayo

Deportes

Entrenar al fallo muscular

Jesús Ángel Aguilar

Seguro en las salas de fitness has escuchado algo sobre el hecho de entrenar hasta el fallo muscular, pero, ¿sabes que se refiere exactamente? ¿Es bueno o malo? ¿Todo el mundo puede entrenar hasta llegar al fallo muscular?

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02 Abr

Deportes

Ejercicios para glúteos para hacer con gomas

Jesús Ángel Aguilar

Seguro que últimamente estás escuchando hablar a todo el mundo del glúteo medio y observando a mucha gente hacer ejercicios para glúteos con gomas elásticas en las piernas.

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12 Feb

Deportes

Descanso en el entrenamiento

Jesús Ángel Aguilar

El tiempo de descanso es tan importante como el propio entrenamiento o la alimentación asociada a ese plan de ejercicio. No olvides descansar cuerpo y mente para recuperarte y notar progresión en tus entrenos.

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