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Artículos de "Jesús Ángel Aguilar"

Dominar la técnica de la sentadilla sumo mejora la estabilidad y equilibrio
19 Mayo
Deportes

Sentadilla sumo, ¿cómo se realiza correctamente?

Jesus Angel Aguilar

Jesús Ángel Aguilar

La sentadilla sumo es un ejercicio básico y fundamental en las rutinas de entrenamiento. Para que sea efectivo debemos conocer y aplicar bien su técnica.
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sentadillas 2
25 Nov
Deportes

Por qué debemos hacer sentadillas

Jesus Angel Aguilar

Jesús Ángel Aguilar

La sentadilla o “squat” es un ejercicio catalogado (dentro del ámbito del fitness) como básico y fundamental en nuestras rutinas
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ejercicios para hombros o musculos deltoides
26 Ago
Deportes

Ejercicios para hombros o músculos deltoides, ¡toma nota!

Jesus Angel Aguilar

Jesús Ángel Aguilar

Es importante, especialmente en el caso de las mujeres, hacer fuerza con ejercicios para hombros o músculos deltoides para tener buena movilidad escapular.
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Hacer ejercicios para oblicuos mejora la apariencia física y reduce el riesgo de lesiones.
13 Jul
Deportes

Ejercicios para oblicuos, fortalece todo tu abdomen

Jesus Angel Aguilar

Jesús Ángel Aguilar

Hacer ejercicios para oblicuos no solo contribuye a una mejor apariencia física, sino que también mejora la funcionalidad y reduce el riesgo de lesiones.
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entrenar al fallo muscular
13 Mayo
Deportes

Entrenar al fallo muscular

Jesus Angel Aguilar

Jesús Ángel Aguilar

Seguro en las salas de fitness has escuchado algo sobre el hecho de entrenar hasta el fallo muscular, pero, ¿sabes que se refiere exactamente? ¿Es bueno o malo?
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ejercicios para glúteos con gomas
02 Abr
Deportes

Ejercicios para glúteos con gomas, ¿por qué hacerlos?

Jesus Angel Aguilar

Jesús Ángel Aguilar

Mucha gente está haciendo ejercicios para glúteos con gomas elásticas en las piernas. ¿Dónde radica la importancia de este trabajo y para qué nos sirve?
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Descanso en el entrenamiento
12 Feb
Deportes

Descanso en el entrenamiento

Jesus Angel Aguilar

Jesús Ángel Aguilar

El tiempo de descanso en el entrenamiento es tan importante como el propio entrenamiento o la alimentación asociada a ese plan de ejercicio. No olvides descansar cuerpo y mente para recuperarte y notar progresión en tus entrenos.
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Ejercicios de cuádriceps para proteger las rodillas
22 Ene
Deportes

Ejercicios de cuádriceps para proteger las rodillas

Jesus Angel Aguilar

Jesús Ángel Aguilar

Los ejercicios para cuádriceps, isquiotibiales y glúteos serán clave para garantizar una musculatura fuerte de las rodillas evitando dolores y patologías.
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Ejercicios con pesas rusas
02 Abr
Deportes

Ejercicios con pesas rusas, la rutina que necesitas

Jesus Angel Aguilar

Jesús Ángel Aguilar

Los ejercicios con pesas rusas son una gran opción para trabajar diferentes partes del cuerpo. Además, mejoran la coordinación y a trabajan la fuerza.
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30 dias haciendo sentadillas flexiones y abdominales
25 Abr
Deportes

30 días haciendo sentadillas, flexiones y abdominales

Jesus Angel Aguilar

Jesús Ángel Aguilar

El reto 30 días es una buena manera de ‘obligarse' a hacer un ejercicio concreto cada día en apenas unos minutos para mejorar ese grupo muscular.
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Soñar con una persona fallecida, ¿qué significa?

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Polen de abeja, sus propiedades, beneficios y cómo tomarlo

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Vinagre para tratar la candiasis vaginal, ¿funciona?

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