734 Artículos
03 Nov
Silvia Cardona

Silvia Cardona

La lucha contra los ultraprocesados es cada vez más fuerte gracias a los hallazgos de la evidencia científica. Descubre por qué son perjudiciales para nuestra salud y cómo evitarlos.
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02 Nov
Silvia Cardona

Silvia Cardona

Este artículo responde a la pregunta de porqué es importante tener una buena salud muscular y se proponen cuatro ejemplos de desayunos óptimos para ganar músculo.
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19 Oct
Silvia Cardona

Silvia Cardona

El mango es una de las frutas más valoradas a nivel organoléptico. ¿Conoces qué beneficios tiene para nuestra salud?
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18 Oct
Silvia Cardona

Silvia Cardona

Las proteínas vegetales cuentan con unas características distintas a las de origen animal. Te explicamos las principales fuentes alimentarias y su calidad nutricional.
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05 Oct
Maria Carla Pachecho Ricci

María Carla Pachecho Ricci

¿Sabes cuáles son las legumbres con más contenido en proteínas? Hoy vamos a contarte cuáles son y la importancia de su consumo.
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04 Oct
Maria Carla Pachecho Ricci

María Carla Pachecho Ricci

¿Has oído hablar del arroz de levadura roja? Es un complemento que se utiliza normalmente como alternativa a las estatinas para reducir el colesterol.
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10 Sep
Silvia Cardona

Silvia Cardona

Suele prestarse mucha atención a qué comer después del ejercicio pero ¿tienes claro qué comer antes? Te explicamos cómo hacerlo según tus objetivos.
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20 Ago
Silvia Cardona

Silvia Cardona

El brownie también puede prepararse con alimentos saludables que aportan múltiples beneficios a nuestra salud. Descubre esta receta de brownie fit ideal para comer después de entrenar.
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Consejos para mejorar tu alimentación

¡Te ayudamos a conocer mejor la importancia de cuidar tu alimentación a través de estos videoconsejos!

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Alimentacion equilibrada
¿Qué incluir en una dieta sana y equilibrada?

En esta guía encontrarás recomendaciones científicas sobre la alimentación y la prevención de enfermedades, consejos para cuidar las comidas sociales, para una alimentación más sostenible y opciones de comidas con poco tiempo.

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Manifiesto del azucar
Manifiesto del Azúcar de Carlos Ríos y DKV

En este e-Book encontrarás datos sobre el consumo actual de azúcar en España, los tipos de azúcar y consejos para conocer el etiquetado de alimentos en el supermercado. Además de un decálogo para reducir el consumo de azúcar.

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La alimentación está muy relacionada con nuestra salud. Una alimentación sana nos protege ante enfermedades crónicas como el colesterol, diabetes, diferentes tipos de cáncer, obesidad o enfermedades cardiorespiratorias. Una dieta equilibrada es la formada por la combinación adecuada de alimentos que aportan los nutrientes necesarios para una salud óptima. En esta sección encontrarás artículos para llevar una alimentación saludable y equilibrada, con recomendaciones de alimentos según tus necesidades, consejos para hacer una lista de la compra saludable y recetas sencillas y variadas.