Artículos de "Mónica Carreira"
17 Sep
Alimentación infantil por etapas
La alimentación en la infancia es imprescindible para cubrir todos los requerimientos nutricionales. Está llena de etapas clave para el crecimiento y desarrollo de los niños.
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29 Ago
¿Cómo lavar correctamente frutas y verduras en el embarazo?
Durante el embarazo, se deben seguir mayores medidas de seguridad alimentaria. Descubre cómo lavar la fruta y la verdura para evitar el contagio por bacterias.
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01 Ago
Correr en ayunas: Ventajas y desventajas
Entre muchos corredores populares, aparece la duda: ¿debo correr en ayunas? Hay para quien es la gran clave y para quien es algo casi imposible o poco efectivo.
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05 Jul
Dieta para la etapa de definición muscular
Para mantener la musculatura y que quede más definida, debe perderse el exceso de grasa. Para conseguirlo, la dieta sola no es suficiente. Debe ir de la mano de un entrenamiento específico.
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04 Jun
Proteína del huevo y deporte
El huevo es uno de los alimentos estrella en las dietas deportivas. La proteína del huevo tiene alto valor biológico.
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29 Mayo
Alimentación para deportistas
La alimentación es un pilar clave, y es conveniente seguir unos adecuados hábitos alimentarios persigas el objetivo que persigas. Estos son algunos consejos:
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23 Feb
Beneficios de los frutos secos para los niños
Los frutos secos son una excelente fuente de fibra para los niños. Es muy importante que los coman en la forma adecuada.
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03 Ene
Frutas y verduras: su importancia en el deporte
El consumo de frutas y verduras aporta grandes beneficios para la salud. Su consumo se relaciona con un menor riesgo de sufrir cardiopatías y accidentes cerebro vasculares entre otros beneficios.
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11 Dic
Desperdicio alimentario: no tires alimentos a la basura
Te enseñamos a reducir los desperdicios alimentarios que generas. Aprende a aprovechar los alimentos antes de tirarlos a la basura.
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27 Dic
Relación entre alimentación y sueño en niños, ¿cuál es?
La relación entre alimentación y sueño en niños está demostrada. La falta de sueño afecta al sistema inmune y son más propensos a sufrir otitis y faringitis.
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