07 Dic
Ejercicios de pesas para niños
Entrenar la fuerza tiene muchos beneficios, incluso en niños y adolescentes. El gimnasio no debe ser terreno prohibido para un niño, solo hay que saber qué ejercicios de pesas tiene que hacer.
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21 Jun
Cómo se hacen las sentadillas correctamente
¿Cómo se hacen las sentadillas? Es uno de los ejercicios más completos que existen pero, ¿cómo realizarlas correctamente? Descúbrelo aquí.
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30 Mayo
Plancha superman: ejercicios y beneficios
La plancha Superman es un ejercicio fácil de hacer en casa para fortalecer la zona lumbar. Hacerlo un par de veces en semana puede prevenir futuros dolores en la zona de la espalda baja.
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21 Abr
Sentadilla búlgara, ¿cómo hacerla?
Si la sentadilla tradicional se te queda corta, te proponemos una alternativa más avanzada... ¡la sentadilla búlgara! Te explicamos cómo hacerla desde casa.
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05 Ago
¿El chocolate engorda?¿Cuánto?
El chocolate es un alimentos desterrado de las dietas de adelgazamiento pero, ¿engorda tanto cómo dicen?
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19 Feb
El día trampa, un día de relax en tu dieta
Hacer dieta puede convertirse en algo tedioso con el paso del tiempo. El día trampa, o día libre, puede resultar útil para reducir esa ansiedad en dietas de adelgazamiento.
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27 Jul
El efecto del calor en las varices
Te explicamos por qué se forman las varices y el efecto que produce el calor en ellas
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26 Sep
Diferencias entre pan de molde y pan normal
El pan es un pilar en la dieta mediterránea, pero siempre se ha pensado de manera generalizada que engorda. Al igual que muchos otros alimentos, hay diferentes tipos. Hoy te vamos a explicar las diferencias entre el pan de molde y el nor
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17 Mayo
¿Cómo perdonarse a uno mismo?
¿Qué ocurre cuando la ofensa no nos la ha hecho nadie y toca perdonarse a uno mismo? No es fácil, pero hay claves para sanar interiormente y lograrlo.
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23 Mayo
Sedentarismo: qué es y consecuencias
Con el sedentarismo disminuye la masa muscular, por eso es tan importante la actividad física aunque sea moderada.
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