05 Feb
Burnout parental: qué es, síntomas y cómo superarlo
El burnout parental afecta al 5-9% de padres provocando una falta de bienestar producido por un estrés crónico derivado de la crianza. Es mucho más que cansancio, hablamos de agotamiento constante y problemas para el disfrute.
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06 Feb
Nomofobia: qué es, síntomas y cómo superarla
La nomofobia es el miedo o ansiedad que siente una persona cuando no puede usar su móvil o teme quedarse sin él llegando a experimentar síntomas físicos como taquicardia o dificultad para respirar. Nuevas pautas y rutinas pueden ayudar a acabar con ella.
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06 Feb
Dopamine detox: qué es, beneficios y cómo hacerlo correctamente
El dopamine detox ayuda a gestionar conductas impulsivas reduciendo, que no eliminando, la exposición a este neurotransmisor, y con ello, la dependencia a estímulos que pueden volverse problemáticos.
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16 Feb
Ansiedad financiera, ¿qué es y cómo afecta a la salud?
La preocupación constante por el dinero no solo afecta a la cartera: también repercute en el cuerpo y en la mente. Conocer sus señales es el primer paso para recuperar el bienestar.
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16 Feb
Perimenopausia: síntomas, fases y cómo afrontarla
Casi 6 millones de mujeres en España están en edad perimenopáusica, pero solo el 57% consulta a un profesional. Conocer esta etapa es el primer paso para vivirla con bienestar.
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17 Feb
Menopausia, ¿cómo afecta a la salud mental y cómo cuidarse?
La caída de estrógenos no solo provoca sofocos, también puede alterar el ánimo, la concentración y el sueño. De hecho, una de cada tres mujeres con menopausia ve afectada su salud mental.
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18 Feb
Menopausia precoz: causas, diagnóstico y tratamiento
Cuando la menopausia llega antes de tiempo, conocer las causas, saber identificarla y actuar a tiempo marca la diferencia en la calidad de vida y la salud a largo plazo.
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18 Feb
Diástasis abdominal: qué es, síntomas y tratamiento
La separación de los músculos rectos del abdomen o diástasis abdominal es más frecuente de lo que parece. De hecho, afecta al 66 % de las embarazadas.
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06 Mar
Journaling terapéutico, ¿qué es y cómo mejora la salud?
Escribir sobre tus propias emociones puede ayudar a reducir tu estrés, mejorar tu bienestar emocional y fortalecer tu salud mental. Así lo confirma la ciencia.
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06 Mar
Regresión del sueño en bebés, ¿por qué ocurre y cómo actuar?
Cuando el bebé deja de dormir como antes, es normal preocuparse. Comprender las regresiones del sueño ayuda a vivir estas fases con mayor serenidad.
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