14 Jul
Esguince de tobillo, ¿cómo actuar?
Una de las lesiones más frecuentes cuando hacemos deporte es el esguince de tobillo. Saber qué hacer inmediatamente después es importante.
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25 Mayo
Principios de la alimentación deportiva
Descubre los alimentos que te ayudarán a cumplir los principios de la alimentación deportiva
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07 Jul
Mejorar la salud, los tres pilares básicos
Si quieres mejorar la salud, hay tres pilares esenciales que debes vigilar: alimentación, ejercicio y descanso. ¡Notarás los beneficios para tu bienestar!
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01 Feb
Manzana Rosa o Java: propiedades
La manzana rosa es una variedad especial de la manzana. Descubre sus propiedades y diferencias con la clásica manzana golden o manzana fuji
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11 Nov
Mayor riesgo cardiovascular en el hombre
Con respecto al sexo siempre se ha indicado que el hombre tiene un mayor riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular que la mujer. Esto es cierto, los datos científicos de años de experimentación así lo avalan, pero se debe matizar un poco este concep
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18 Abr
Meditación y ejercicio, ¡combínalas!
El Pilates, el yoga o el taichí se han convertido en una forma popular de combinar meditación y ejercicio, ya que trabajan cuerpo y mente de forma conjunta.
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12 Oct
Menús energéticos, ¿qué alimentos incluir?
¿Qué alimentos debemos incluir en los menús energéticos para cubrir todas nuestras necesidades? Recuerda optar siempre por lo alimentos de temporada.
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22 Feb
Recetas con mijo, alternativa a la pasta y el arroz
Las recetas con mijo pueden ser una gran alternativa a la pasta y el arroz gracias al sabor neutro y fácil digestibilidad de este cereal milenario.
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27 Sep
Aprender a nadar bien a crol y a braza
Aunque mucha gente nada, no siempre sabe nadar correctamente. Seguir una buena técnica de respiración y coordinación es básico para conseguir el objetivo.
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14 Abr
Nutrientes esenciales: ¿cuáles son?
Las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas conforman el conjunto de nutrientes básicos que toda persona necesita para que su dieta sea saludable y equilibrada.
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