12 Oct
Menús energéticos, ¿qué alimentos incluir?
¿Qué alimentos debemos incluir en los menús energéticos para cubrir todas nuestras necesidades? Recuerda optar siempre por lo alimentos de temporada.
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22 Feb
Recetas con mijo, buena alternativa a la pasta y el arroz
Las recetas con mijo pueden ser una gran alternativa a la pasta y el arroz gracias al sabor neutro y fácil digestibilidad de este cereal milenario.
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27 Sep
Nadar correctamente: respirar es la clave
Aunque mucha gente nada, no siempre sabe nadar correctamente. Seguir una buena técnica de respiración y coordinación es básico para conseguir el objetivo.
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14 Abr
Nutrientes básicos: los principios inmediatos
Las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas conforman el conjunto de nutrientes básicos que toda persona necesita para que su dieta sea saludable y equilibrada.
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31 Mayo
¿Qué hábitos y señales de alarma forman parte de una relación tóxica?
Conoce los diferentes hábitos a los que se está acostumbrado dentro de una relación y las señales de alarma que forman parte de una relación tóxica.
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30 Ago
Beneficios del patinar
¿Sabías que los beneficios de patinar para nuestra salud van mucho más allá de solo consumir calorías? En este artículo te lo contamos.
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10 Sep
Perder kilos
Bajar dos kilos es cuestión de fuerza de voluntad. Descubre cómo llevar una vida sana para que tu peso sea perfecto.
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23 Ene
Personas tóxicas, ¿qué son y cómo tratar con ellas?
Las personas tóxicas utilizan un mecanismo psicológico y relacional según el cual consiguen absorber a la otra persona y manipularla, dejándola agotada.
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08 Mar
Cálculo del peso ideal, ¿es posible?
El cálculo del peso ideal es necesario para saber si estás en tu peso correcto, y aunque no hay que obsesionarse, es necesario para prevenir enfermedades.
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10 Jun
Plancha abdominal, haz tu rutina en casa
La plancha abdominal es un ejercicio perfecto para hacer en casa y fortalecer los abdominales. Te enseñamos cómo hacerla con varios ejemplos.
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