Picnic con niños, ideas para organizarlo
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Opciones de menú para un picnic con niños
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Utensilios necesarios para un picnic con niños
Disfrutar de un día de picnic con niños durante los días de primavera y verano puede ser gratificante para toda la familia. Además, con un poco de organización es más sencillo de lo que parece.
Aparte de divertirnos, estas actividades familiares fomentan la unión y el diálogo entre los miembros de la familia y los más pequeños aprenden a disfrutar y cuidar de la naturaleza. Es una oportunidad perfecta para inculcar a los niños valores de respetar y a valorar la naturaleza.
No necesitamos más que una cesta de picnic, unas cuantas opciones para comer y beber y una mantita para tumbarnos a descansar en el césped.
Opciones de menú para un picnic con niños
Es importante elegir recetas sencillas que no supongan mucho tiempo de preparación. Conviene además optar por alimentos frescos y ligeros para días calurosos.
Una buena idea sería preparar aperitivos para picar, es una buena forma de entretener a nuestros hijos mientras montamos la mesa. En cuanto a las bebidas, es importante llevar agua fresca, zumos, batidos de frutas y refrescos sin gas para los niños.
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Pasteles salados. Una quiche o una empanada de atún son platos sencillos y que se pueden tomar fríos. Son fáciles de llevar y no necesitamos cubiertos.
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Las ensaladas frescas de pasta, de arroz o cuscús son otra opción muy recomendada ya que son platos muy completos y que son susceptibles de mezclar con muchos alimentos (atún, jamón, huevo duro, vinagretas, tomate, palitos de cangrejo, frutas frescas como la piña o la manzana, etc. El único 'pero' son las salsas con las que acompañemos estas ensaladas. Si optas por la mayonesa o salsa rosa, es mejor añadirlo en el momento de ser consumidas.
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La tortilla de patata es algo que nunca falla. Son fáciles de transportar, gustan a casi todos y se pueden tomar a temperatura ambiente.
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Embutidos. Podemos llevar una cesta con variedad de quesos, jamón serrano, pavo, lomo, etc. Y si además nos llevamos un bol con tomate recién rallado y rebanadas de pan de hogaza, seguro que agotamos existencias.
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Los sándwiches de pan de molde son ideales para un picnic con niños. Combinaciones simples de jamón y queso, atún con pepinillo o alguno más elaborado con rúcula, salmón, queso de untar, etc.
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Los frutos secos también pueden ser una buena opción. Son un snack saludable, energético y que nos sacia al apetito. (Nueces, almendras, avellanas, pistachos, etc.)
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Como postre una de las mejores opciones es la fruta. Es cómoda de transportar, limpiar y comer. Además es una opción para hidratarnos y son muy saludables. Podemos incluso preparar una macedonia con diferentes frutas de temporada o llevar batidos de fruta caseros. Para los golosos, un flan casero o tartas sencillas de queso o bizcochos de zanahoria son una buena opción.
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Aparte de llevar bebidas frescas para todos (agua, zumos, refrescos, cerveza para los adultos, etc) Podemos preparar un termo con café o té con limón y mezclarlo con hielo para la sobremesa.
En esta guía encontrarás recomendaciones científicas sobre la alimentación y la prevención de enfermedades, consejos para cuidar las comidas sociales, para una alimentación más sostenible y opciones de comidas con poco tiempo.
Utensilios necesarios para un picnic con niños
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Manta para tumbarnos en el suelo.
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Cesta.
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Cuchillo de sierra para cortar el pan.
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Platos y cubiertos de plástico.
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Ensaladeras o platos hondos para las ensaladas.
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Servilletas de papel.
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Paños de cocina (de tela).
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Nevera con hielo para mantener frescas las bebidas.
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Bolsas para recoger la basura.
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Termo con el café o té frío.
Tanto si vais a hacer el picnic en un parque como en el campo, es importante elegir un lugar idóneo, con sombra y cerca de una fuente (si hay) y revisar dónde podemos tirar luego los desperdicios. No os olvidéis de llevar varias bolsas de basura para los diferentes recipientes (plástico, vidrio, residuos de comida, etc.).
