Evitar la eyaculación precoz, ¿cuándo debo preocuparme?

Muchos hombres pueden experimentar la eyaculación precoz, (también conocida como eyaculación rápida o clímax prematuro) algunas veces durante su vida, lo cual no es un motivo de preocupación. Sin embargo, es una situación inquietante en la que enseguida se suelen buscar opciones para evitar la eyaculación precoz.  

1. ¿Qué es la eyaculación precoz?

2. Causas de la eyaculación precoz

3. ¿Cómo evitar la eyaculación precoz?

¿Qué es la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz ocurre cuando el hombre experimenta un orgasmo antes de lo deseado, o incluso previamente al coito o a la actividad sexual. Al menos 1 de cada 3 hombres lo experimentan a lo largo de su vida de manera ocasional, sin embargo se considera un problema sexual cuando ocurre de manera usual o si supone un motivo de frustración o ansiedad para la persona.

Existen dos tipos de eyaculación precoz:

• Permanente: cuando ocurre siempre o casi siempre, incluso desde la adolescencia.

• Adquirida: cuando anteriormente la eyaculación ocurría al menos luego de 3 minutos de iniciar la actividad sexual, y la eyaculación precoz se ha desarrollado posteriormente.

El tiempo necesario para llegar al clímax y eyacular depende de cada persona y cada pareja, y no existe una duración que sea considerada normal u óptima. Por ello y por los varios factores implicados, es difícil encontrar una definición exacta de la eyaculación precoz. Sin embargo la definición oficial de consenso de la Sociedad Internacional de Medicina Sexual (ISSM) es la siguiente:

“La EP de por vida es una disfunción sexual masculina caracterizada por la presencia de todos estos criterios: (i) eyaculación que siempre o casi siempre se produce antes o aproximadamente 1 minuto después de la penetración; (ii) incapacidad para retrasar la eyaculación en todas o casi todas las penetraciones; y (iii) consecuencias personales negativas como angustia, molestia, frustración y/o evitación de la intimidad sexual.” (Serefoglu EC, et al. 2014)

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Causas de la eyaculación precoz

Anteriormente se consideraba que la eyaculación precoz era una afección puramente psicológica, pero hoy se sabe que puede estar causada también por factores biológicos. Aunque no se conoce una causa específica, se puede evitar la eyaculación precoz, y estar influenciada por los siguientes factores de riesgo:

• Estrés

• Ansiedad

• Depresión

• Abuso sexual

• Problemas de pareja

• Antecedentes familiares 

• Experiencias sexuales precoces

• Falta de seguridad en uno mismo y la propia imagen corporal

• Niveles hormonales inusuales

• Niveles bajos de serotonina, un neurotransmisor que modula las funciones neuronales

• Problemas de la próstata y la uretra como inflamación o infección.

• Problemas sexuales como disfunción eréctil, preocupación por la duración del coito o la erección y sentimientos negativos sobre el sexo como culpabilidad o represión sexual

¿Cómo evitar la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz suele desaparecer cuando se tratan los factores de riesgo que la persona tiene como por ejemplo depresión o disfunción eréctil. Por ello es importante consultar con un especialista que pueda recomendar en cada caso cuál es el tratamiento más apropiado.

Estas son algunas de los tratamientos que se suelen usar para tratar la eyaculación precoz:

• • Terapia psicológica: si la persona sufre de problemas de salud mental, un psicólogo o psiquiatra puede ser de ayuda para encontrar un tratamiento adecuado y reducir el estrés o la ansiedad que están causando la eyaculación precoz.

  • Tratamiento farmacológico: los antidepresivos y algunos analgésicos pueden retrasar el orgasmo. También medicamentos para la disfunción eréctil como por ejemplo el viagra, pueden ayudar a mantener una erección durante más tiempo. Como estos medicamentos pueden tener efectos secundarios, es importante que se tomen siempre bajo control médico.

  • Técnicas conductuales: algunas medidas sencillas como por ejemplo la masturbación antes de tener relaciones sexuales con una pareja puede ayudar a retrasar la eyaculación. Otra medida que puede ser eficaz es la técnica de “parar y apretar”, que implica comprimir la base del pene antes de que ocurra la eyaculación. 

• Ejercitar el suelo pélvico: reforzar los músculos del suelo pélvico con ejercicios de Kegel puede ayudar a retrasar el orgasmo y la eyaculación. 

• Uso de preservativos: algunos preservativos pueden disminuir la sensibilidad del pene, y retrasar la eyaculación.

• Anestésicos tópicos: existen algunas cremas o geles que reducen la sensibilidad temporalmente y pueden retrasar la eyaculación durante una relación sexual.

Cualquier persona que tenga pene puede preguntarse cómo evitar la eyaculación precoz alguna vez a lo largo de su vida. Si esto ocurre de manera regular es importante saber que tiene tratamiento. Con la información adecuada, cualquier persona puede recibir el asesoramiento que mejor se adecue a cada caso y evitar complicaciones como problemas de pareja o ansiedad.

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Referencias

1. Mayo Clinic. Eyaculación precoz. 2022: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/premature-ejaculation/symptoms-causes/syc-20354900

2. Gopalakrishna A, Bole R, Alom M, Meng Y, Jimbo M, Trost L, Helo S, Kohler T, Ziegelmann M. Characteristics of men who are bothered by rapid ejaculation: results from clinical intake surveys. Int J Impot Res. 2021 Apr;33(3):369-375. doi: 10.1038/s41443-020-0277-x. Epub 2020 Apr 24. PMID: 32332929.

3. Serefoglu EC, McMahon CG, Waldinger MD, Althof SE, Shindel A, Adaikan G, Becher EF, Dean J, Giuliano F, Hellstrom WJ, Giraldi A, Glina S, Incrocci L, Jannini E, McCabe M, Parish S, Rowland D, Segraves RT, Sharlip I, Torres LO. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second international society for sexual medicine ad hoc committee for the definition of premature ejaculation. Sex Med. 2014 Jun;2(2):41-59. doi: 10.1002/sm2.27. PMID: 25356301; PMCID: PMC4184676.