Artículos de "Mónica Carreira"
23 Jun
¿Qué es la proteína whey?
El adjetivo “whey” es el que se utiliza para denominar al suplemento proteico deportivo obtenido a partir del aislamiento del suero de la leche
Off
21 Mar
Nutrigenética y nutrigenómica ¿afectan al rendimiento deportivo?
No todo el mundo rinde igual cuando hace deporte. Nutrigenética y nutrigenómica tienen mucho que decir en el rendimiento deportivo.
Off
02 Feb
Melatonina y rendimiento deportivo, ¿cómo afecta?
Melatonina y rendimiento deportivo tienen relación directa. Por eso, esta hormona puede ser un gran aliado pero también se puede generar de forma natural.
Off
09 Dic
Entrenar en ayunas ¿es posible?
Entrenar en ayunas a veces nos puede llevar al error de que esta técnica nos hace adelgazar más rápido, pero hay que realizar un ayuno correcto y además no sirve cualquier tipo de entrenamiento.
Off
18 Nov
Cómo debe ser la dieta para una embarazada deportista
Todos conocemos bien los beneficios de practicar actividad física, y en la mujer embarazada sana hace años que se ha demostrado que no está contraindicado, sino que incluso debe aconsejarse. ¿Cómo debe ser la dieta de una mujer embarazada deportista?
Off
29 Jul
Geles deportivos, ¿cómo utilizarlos?
Los geles deportivos son una fuente muy concentrada de hidratos de carbono, hasta el 70%, cantidad muy superior a la que aportan las bebidas isotónicas.
Off
22 Jun
Deporte y alimentación durante la menstruación
Deporte y alimentación durante la menstruación son clave para prevenir y aliviar síntomas. El deporte aeróbico suave y evitar azúcares ayudará en esos días.
Off
25 Mayo
Dieta sana para el síndrome del ovario poliquístico
Un estilo de vida saludable mejora los síntomas del síndrome del ovario poliquístico. Así que te recomendamos que sigas una dieta sana y equilibrada y hagas actividad física moderada.
Off
18 Mayo
Compra semanal con niños
Debemos dar buen ejemplo haciendo la compra semanal con niños, ya que ellos aprenden imitando: conocerán los tipos de alimentos y escogerán los mejores.
Off
04 Mayo
Dieta para la candidiasis
Una dieta con restricción de azúcares y ultraprocesados, junto al tratamiento, mejora los síntomas de candidiasis vaginal.
Off
