Artículos de "Mónica Carreira"
23 Jun
El adjetivo “whey” es el que se utiliza para denominar al suplemento proteico deportivo obtenido a partir del aislamiento del suero de la leche
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21 Mar
No todo el mundo rinde igual cuando hace deporte. La nutrigenética y la nutrigenómica tienen mucho que decir en el rendimiento deportivo.
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02 Feb
La melatonina afecta al rendimiento deportivo. Te enseñamos trucos para poder tener unos buenos niveles de melatonina.
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09 Dic
El estilo de vida actual, la alta tasa de obesidad de la población y las patologías asociadas nos llevan a buscar nuevos tipos de dieta y estrategias de entrenamiento físico que potencien la movilización, captación y utilización de grasa y glucosa.
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18 Nov
Todos conocemos bien los beneficios de practicar actividad física, y en la mujer embarazada sana hace años que se ha demostrado que no está contraindicado, sino que incluso debe aconsejarse. ¿Cómo debe ser la dieta de una mujer embarazada deportista?
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29 Jul
Los geles son el suplemento deportivo “estrella” para competiciones de larga distancia. Los hidratos de carbono simples son una de las ayudas ergonómicas más utilizadas y efectivas para mejorar el rendimiento deportivo.
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22 Jun
La menstruación puede generar molestias leves (y también intensas), a algunas mujeres según el momento del mismo en qué se encuentren.
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25 Mayo
Un estilo de vida saludable mejora los síntomas del síndrome del ovario poliquístico. Así que te recomendamos que sigas una dieta sana y equilibrada y hagas actividad física moderada.
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18 Mayo
Debemos dar buen ejemplo haciendo la compra semanal con niños, ya que ellos aprenden imitando: conocerán los tipos de alimentos y escogerán los mejores.
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04 Mayo
Una dieta con restricción de azúcares y ultraprocesados, junto al tratamiento, mejora los síntomas de candidiasis vaginal.
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