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Artículos de "Mónica Carreira"

que es la proteina whey
23 Jun
Alimentación

Qué es la proteína whey, ¡descubre lo que necesitas saber!

Monica Carreira

Mónica Carreira

Proteína whey es la proteína deportiva obtenida del aislamiento del suero de la leche. Estos son los tipos, sus beneficios y la mejor forma de consumirla.
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nutrigenetica y nutrigenomica
21 Mar
Deportes

Nutrigenética y nutrigenómica ¿afectan al rendimiento deportivo?

Monica Carreira

Mónica Carreira

No todo el mundo rinde igual cuando hace deporte. Nutrigenética y nutrigenómica tienen mucho que decir en el rendimiento deportivo.
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melatonina y rendimiento deportivo
02 Feb
Deportes

Melatonina y rendimiento deportivo, ¿cómo afecta?

Monica Carreira

Mónica Carreira

Melatonina y rendimiento deportivo tienen relación directa. Por eso, esta hormona puede ser un gran aliado pero también se puede generar de forma natural.
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entrenar en ayunas
09 Dic
Deportes

Entrenar en ayunas ¿es posible?

Monica Carreira

Mónica Carreira

Entrenar en ayunas a veces nos puede llevar al error de que esta técnica nos hace adelgazar más rápido, pero hay que realizar un ayuno correcto y además no sirve cualquier tipo de entrenamiento.
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dieta para una embarazada deportista
18 Nov
Salud para mujeres

Cómo debe ser la dieta para una embarazada deportista

Monica Carreira

Mónica Carreira

Todos conocemos bien los beneficios de practicar actividad física, y en la mujer embarazada sana hace años que se ha demostrado que no está contraindicado, sino que incluso debe aconsejarse. ¿Cómo debe ser la dieta de una mujer embarazada deportista?
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geles-deportivos
29 Jul
Deportes

Geles deportivos, ¿cómo utilizarlos?

Monica Carreira

Mónica Carreira

Los geles deportivos son una fuente muy concentrada de hidratos de carbono, hasta el 70%, cantidad muy superior a la que aportan las bebidas isotónicas.
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deporte y menstruacion
22 Jun
Salud para mujeres

Deporte y alimentación durante la menstruación

Monica Carreira

Mónica Carreira

Deporte y alimentación durante la menstruación son clave para prevenir y aliviar síntomas. El deporte aeróbico suave y evitar azúcares ayudará en esos días.
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dieta sindrome ovario poliquistico
25 Mayo
Alimentación

Dieta sana para el síndrome del ovario poliquístico

Monica Carreira

Mónica Carreira

Un estilo de vida saludable mejora los síntomas del síndrome del ovario poliquístico. Así que te recomendamos que sigas una dieta sana y equilibrada y hagas actividad física moderada.
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compra semanal con niños
18 Mayo
Salud para niños

Compra semanal con niños

Monica Carreira

Mónica Carreira

Debemos dar buen ejemplo haciendo la compra semanal con niños, ya que ellos aprenden imitando: conocerán los tipos de alimentos y escogerán los mejores.
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dieta para la candidiasis
04 Mayo
Alimentación

Dieta para la candidiasis

Monica Carreira

Mónica Carreira

Una dieta con restricción de azúcares y ultraprocesados, junto al tratamiento, mejora los síntomas de candidiasis vaginal.
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Soñar con una persona fallecida, ¿qué significa?

Marta Estevez, experta médica en DKV Quiero Cuidarme

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22 Jul
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Polen de abeja, sus propiedades, beneficios y cómo tomarlo

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Isabel López

26 Abr
Salud para todos

Vinagre para tratar la candiasis vaginal, ¿funciona?

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