01 Dic
Ejercicio aeróbico y anaeróbico para adelgazar y ganar salud
Tanto el ejercicio aeróbico como anaeróbico son buenos para adelgazar y ganar salud. Ninguno es mejor que otro. Como en todo, lo mejor es combinarlos
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11 Mayo
Ejercicio del escalador
El escalador (mountain climber) aúna trabajo de fuerza con trabajo de resistencia. Un ejercicio perfecto y completo para hacer en casa.
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07 Dic
Ejercicios de pesas para niños
Entrenar la fuerza tiene muchos beneficios, incluso en niños y adolescentes. El gimnasio no debe ser terreno prohibido para un niño, solo hay que saber qué ejercicios de pesas tiene que hacer.
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21 Jun
Cómo se hacen las sentadillas
¿Cómo se hacen las sentadillas? Es uno de los ejercicios más completos que existen pero, ¿cómo realizarlas correctamente? Descúbrelo aquí.
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30 Mayo
Plancha superman, ¡hazla en casa!
La plancha Superman es un ejercicio fácil de hacer en casa para fortalecer la zona lumbar. Hacerlo un par de veces en semana puede prevenir futuros dolores en la zona de la espalda baja.
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21 Abr
Sentadilla búlgara, ¡hazlo en casa!
Si la sentadilla tradicional se te queda corta, te proponemos una alternativa más avanzada... ¡la sentadilla búlgara! Te explicamos cómo hacerla desde casa.
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05 Ago
El chocolate engorda, pero no tanto como dicen
El chocolate es un alimentos desterrado de las dietas de adelgazamiento pero, ¿engorda tanto cómo dicen?
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19 Feb
El día trampa, un día de relax en tu dieta
Hacer dieta puede convertirse en algo tedioso con el paso del tiempo. El día trampa, o día libre, puede resultar útil para reducir esa ansiedad en dietas de adelgazamiento.
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27 Jul
El efecto del calor en las varices
Te explicamos por qué se forman las varices y el efecto que produce el calor en ellas
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26 Sep
Diferencias nutricionales entre pan de molde y pan normal
El pan es un pilar en la dieta mediterránea, pero siempre se ha pensado de manera generalizada que engorda. Al igual que muchos otros alimentos, hay diferentes tipos. Hoy te vamos a explicar las diferencias entre el pan de molde y el nor
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