En esta guía encontrarás toda la información sobre la ortodoncia. Qué es y los tipos de ortodoncia que existen actualmente en el mercado. Los posibles problemas y dolores que acarrea ponerse ortodoncia y el cuidado de la boca mientras dura el tratamiento. Descubre lo sencillo que resulta estrenar sonrisa con unos dientes rectos y bonitos.

¿Cómo se deben cepillar los dientes los niños? Hábitos que influyen en la salud dental infantil. Recomendaciones para que tus hijos cuiden su dentadura durante sus primeros años de vida. También conocerás la evolución de los dientes desde la aparición de las primeras piezas hasta la dentición definitiva y las técnicas odontológicas que se utilizan para evitar la aparición de problemas dentales comunes en la infancia como las caries.

Hábitos que influyen en la salud e higiene dental. ¿Cómo y cuándo debemos cepillarnos los dientes? Usos de la seda dental y el cepillo interdental. Diferencias entre el cepillo manual y eléctrico. Además, encontrarás recomendaciones sobre alimentación para mantener una dentadura limpia y más blanca. Así como algunos de los problemas dentales que pueden aparecer por una incorrecta higiene dental, como las caries, el sarro o la inflamación de las encías.

¿Qué puedo comer y qué no en el embarazo? ¿Qué alimentos debería evitar durante el embarazo? ¿Cómo lavar correctamente los alimentos en el embarazo? Enfermedades derivadas de una intoxicación: listeria y toxoplasmosis. Además te contamos la importancia de mantener un peso saludable durante el embarazo.

Conoce los hábitos que influyen en la salud dental y en el color del esmalte y pon en práctica los consejos de alimentación para mantener unos dientes blancos. ¿En qué consiste el blanqueamiento dental? Tipos de tratamientos para un blanqueamiento dental seguro. Al final de esta guía encontrarás recomendaciones para que escojas el tratamiento de blanqueamiento dental que mejor se adapte a tu salud, necesidades y bolsillo. 

¿Cómo la contaminación del aire afecta a nuestra salud? Es imprescindible ser conscientes del origen de la contaminación atmosférica en las ciudades, la evolución de los últimos años y el impacto en nuestra salud. ¡Actúa para conseguir un aire más limpio!

¿Cada cuánto acudir al ginecológo? Te contamos cómo es la primera visita al ginecólogo, en qué consiste la revisión ginecológica, para qué sirven la ecografía vaginal y la citología y la exploración mamaria como prevención del cáncer de mama. Al final de esta guía encontrarás una infografía visual para aprender a realizarte una exploración mamaria tú misma.

Señales que indican que debemos visitar al oftalmólogo: principales problemas en la vista, todo acerca de la miopía, hipermetropía, astigmatismo, presbicia. Además, al final de esta guía también podrás conocer el impacto de la tecnología en nuestra salud ocular y consejos para reducir este impacto.

Ponte en forma desde casa con esta rutina de ejercicios. En este ebook encontrarás un listado de ejercicios para hacer en casa sin equipamiento o con básicos, cómo realizar correctamente cada uno de los ejercicios correspondientes y una rutina semanal para ponerte en forma con cada uno de los ejercicios.