10 ideas para hacer helados caseros, sin azúcar y para toda la familia, elaborados con frutas de temporada, opciones para veganos con leches vegetales, con base de fruta y hielo y con base de leche o yogur. Además, en esta guía encontrarás el valor calórico de los helados tradicionales, los nutrientes que aportan y los tipos de helados que existen para elegir siempre la opción más saludable.

10 recetas sanas y fáciles para mantener un peso saludable: Ideas para desayunos rápidos y nutritivos, paso a paso para preparar platos principales de pasta, arroz, carne o pescado, así como versiones ligeras para tentempiés y meriendas.