Fibromialgia en mujeres ¿cuáles son sus síntomas y tratamiento?
Los síntomas de la fibromialgia en mujeres pueden afectar en gran medida su calidad de vida. Sin embargo, el tratamiento multidisciplinar ha demostrado ser eficaz para reducir el dolor y mejorar su bienestar diario.
¿Qué es la fibromialgia?
Se trata de una enfermedad neuroinflamatoria que se caracteriza por un dolor persistente generalizado y suele cursar con cansancio, baja calidad del sueño y alteraciones del estado de ánimo, entre otros síntomas. Afecta en gran medida a la calidad de vida de las personas que la padecen y, en muchos casos, hay un impedimento a la hora de realizar las actividades de la vida diaria.
Esta enfermedad se relaciona con una disfunción en el procesamiento central del dolor, lo cual contribuye a que el cuerpo reaccione con mayor intensidad a estímulos que no deberían producir dolor (alodinia). También se han observado alteraciones en el eje hipotálamo-hipófiso-adrenal (HPA), encargado de regular la respuesta al estrés. Además, se han observado, en algunas personas, niveles elevados de citoquinas proinflamatorias, lo que sugiere que podría existir un componente de neuroinflamación.
La fibromialgia puede confundirse con el síndrome de fatiga crónica (SFC). Sin embargo, su mayor diferenciación radica en el síntoma predominante: el dolor extenso en la fibromialgia y la fatiga intensa (física y mental) en el SFC.
¿Quién puede padecer fibromialgia?
Esta enfermedad afecta al 2,4% de la población adulta española. Existen múltiples factores que pueden predisponer a padecerla como el sexo femenino, la edad media (entre 30 y 60 años), tener antecedentes familiares de fibromialgia o fatiga crónica, la presencia de trastornos del sueño, de migraña, de depresión y de ansiedad. Sufrir estrés y algunas infecciones por virus o bacterias también se consideran factores que pueden actuar como desencadenantes.
¿Cuáles son los síntomas de fibromialgia en mujeres?
El dolor crónico generalizado, la fatiga y las alteraciones del sueño son algunos de los síntomas predominantes de esta enfermedad, aunque no todas las mujeres los experimentan por igual. Otros síntomas comunes son:
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Rigidez y sensación de entumecimiento en el cuerpo
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Reglas dolorosas
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Trastornos del ánimo como la ansiedad o la depresión
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Dificultad para concentrarse
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Trastornos digestivos como gases, hinchazón abdominal, estreñimiento, etc.
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Dolor de cabeza o migrañas
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Hipersensibilidad sensorial a la luz, al ruido, olores, etc.
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Mareos
Cada mujer experimenta estos síntomas con distinta intensidad y duración. Es común que los primeros aparezcan tras un traumatismo, una infección o un periodo de estrés agudo, y que a partir de ahí se vayan acumulando con el tiempo.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento para la fibromialgia?
El tratamiento debe ser individualizado y va encaminado a mejorar la calidad de vida de la persona y a aliviar los síntomas asociados, pues no existe una cura definitiva. La fibromialgia se aborda desde distintas áreas a través de:
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Tratamiento farmacológico: a menudo se usan antidepresivos, analgésicos, así como inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina, con la intención de aliviar el dolor.
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Tratamiento psicológico: la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a gestionar el dolor, así como a reducir la ansiedad y el estrés, entre otras cosas.
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Promoción de un estilo de vida saludable: engloba la práctica de ejercicio físico (ejercicio aeróbico, de fortalecimiento muscular y de estiramientos), higiene del sueño, estrategias para el manejo del estrés (técnicas de respiración, mindfulness, etc.).
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¿Cómo es convivir con fibromialgia?
Convivir con ello puede resultar difícil debido al dolor, la fatiga y los demás síntomas asociados. Su impacto emocional y social suele ser considerable, ya que puede contribuir al aislamiento, alterar el estado de ánimo y generar dificultades en las relaciones personales. Además, la vivencia subjetiva de la mayoría de mujeres con fibromialgia puede hacer que perciban cierta incomprensión por parte de su entorno y del sistema sanitario, lo cual puede intensificar su sufrimiento psicológico. Por todo ello, el abordaje de la fibromialgia debería centrarse en reducir este malestar psicológico, promover la práctica de ejercicio físico (dentro de las posibilidades individuales) y hacer un seguimiento adecuado con un equipo de profesionales expertos.
Factores agravantes de la enfermedad
Para beneficiar la salud y bienestar de las mujeres con fibromialgia es crucial evitar todos aquellos factores que se consideran agravantes para la enfermedad, es decir, que pueden incrementar y empeorar sus síntomas. Algunos de los más relevantes son:
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Consumo de tabaco
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Exceso de alcohol
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Sobrepeso y obesidad
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Estrés psicológico y emocional
Conclusión
La fibromialgia es una enfermedad compleja que combina distintos factores. Como en la mayoría de las enfermedades, un diagnóstico temprano es clave para poder iniciar el tratamiento adecuado y reducir el impacto de los diferentes síntomas en la vida diaria de las mujeres con fibromialgia. Recibir un diagnóstico también ayuda a disminuir la incertidumbre y legitimar los síntomas.
Un informe del Instituto de la Vida Saludable DKV que analiza la realidad del cuidado de salud en las mujeres. La investigación se basa en un cuestionario online sobre una muestra de 3.000 mujeres, con y sin hijos, españolas, entre 18 y 65 años, de todas las comunidades autónomas.
Preguntas frecuentes sobre la fibromialgia
¿Hay alguna dieta para la fibromialgia?
De momento no hay una dieta específica para la fibromialgia. No obstante, comer mal puede aumentar el dolor, la fatiga y, por supuesto, agravar los problemas digestivos asociados. Por lo tanto, suele recomendarse el seguimiento de un patrón alimentario antiinflamatorio como la dieta mediterránea. Además, seguir una alimentación saludable puede ayudar a prevenir carencias nutricionales y mejorar la calidad del sueño.
¿Qué parte del cuerpo duele más con fibromialgia?
No hay una zona específica ya que el dolor es generalizado. Las personas con fibromialgia suelen manifestar dolor en el cuello, los hombros, las caderas, las lumbares y las piernas. Se describe como un dolor constante y molesto que afecta a ambos lados del cuerpo. Este dolor suele agravarse en algunas situaciones como el estrés, un cambio brusco de temperatura, etc.
¿Cómo detectar la fibromialgia?
Si aparece un dolor musculoesquelético en el cuerpo que persiste durante semanas sin una causa evidente, es aconsejable acudir a su profesional sanitario para realizar una valoración completa. De esta forma se podrán evaluar los síntomas, descartar otras enfermedades y confirmar si se trata de fibromialgia.
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