Artículos de "Silvia Cardona"
12 Mar
¿Qué son los alimentos antioxidantes?
Los alimentos antioxidantes, como frutas y verduras, ayudarán a contrarrestar la acción de ciertas moléculas que provocan un ataque oxidante y daño celular.
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07 Dic
Mindfulness y meditación, ¿cómo empezar?
Mindfulness y meditación son prácticas cada vez más extendidas. Están especialmente recomendadas frente a la ansiedad por sus efectos para el bienestar.
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01 Mar
Alimentos fermentados: cuáles son y qué beneficios tienen
Seguro que has oído hablar de las propiedades de los alimentos fermentados para la salud. Pero ¿sabes qué alimentos son fermentados?
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04 Jun
Higiene alimentaria, la importancia de aplicarla en casa
Según la OMS, la mayoría de las enfermedades de transmisión alimentaria pueden prevenirse con unas medidas de higiene alimentaria correcta.
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18 Jul
Trastorno alimentario compulsivo, ¿en qué consiste?
El trastorno alimentario compulsivo es un trastorno de la conducta alimentaria que consiste en la ingesta de atracones de comida de forma recurrente.
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05 Sep
Nutrición ortomolecular, lo que necesitas saber
La nutrición ortomolecular se basa en el consumo de altas dosis de vitaminas, oligoelementos y otros esenciales pero también debemos conocer sus riesgos.
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06 Nov
Recetas sin gluten, 3 ideas fáciles y saludables
Descubre 3 recetas sin gluten perfectas para personas con celiaquía o sensibilidad al gluten no celíaca. Además, aprende qué alimentos evitar y las recomendaciones clave para seguir una dieta sin gluten.
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02 Dic
Qué son los superalimentos, todo lo que necesitas saber
Descubre qué son los superalimentos, algunos ejemplos y sus beneficios para la salud ➔ Te explicamos cómo incorporarlos a tu dieta de forma equilibrada.
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07 Feb
Beneficios del aceite de oliva, ¿cuáles son?
Los beneficios del aceite de oliva como el efecto protector o su potencial para la función cognitiva lo convierten la clave de la dieta mediterránea.
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02 Jun
Infusión de lavanda, sus pros y contras
La lavanda es una planta ampliamente conocida por su aroma pues son muchos los ambientadores y perfumes que utilizan su fragancia.
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