07 Feb
Beneficios del aceite de oliva, ¿cuáles son?
Los beneficios del aceite de oliva como el efecto protector o su potencial para la función cognitiva lo convierten la clave de la dieta mediterránea.
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11 Feb
Ejercicios de Kegel para mujeres que quieren recuperar el suelo pélvico
Las contracciones y relajaciones controladas de los ejercicios de Kegel para mujeres son perfectos para fortalecer los músculos que sostienen los órganos.
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19 Feb
Dolor de muñeca, sus causas y soluciones
El dolor de muñeca puede deberse a múltiples factores. La tendinitis o el síndrome del túnel carpiano son los diagnósticos más comunes para la muñeca.
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03 Mar
Beneficios del aceite de coco en ayunas, ¿qué dice la ciencia?
El aceite de coco en ayunas puede tener beneficios reales sobre el metabolismo, la digestión y la saciedad, pero su alto contenido en grasas saturadas obliga a consumirlo con moderación y criterio.
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03 Mar
Salud mental y deporte, el bienestar completo
¿Salud mental y deporte? Siempre hemos entendido el deporte como un beneficio para nuestra salud física, pero también lo es para nuestra salud mental y emocional, ayudándonos por ejemplo a aliviar los síntomas asociados a la depresión, ansiedad y estrés
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03 Mar
Beneficios de caminar, ¿ayuda a adelgazar?
Los beneficios de caminar transforman tu salud física y mental al fortalecer el corazón y reducir el estrés diario, entre otras mejoras que podrás sentir siguiendo unos consejos básicos.
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10 Mar
Sentadilla multipower, ¿cómo ejecutarla correctamente?
Aprende a realizar la sentadilla multipower con esta guía sobre su técnica, todos sus beneficios y consejos para fortalecer piernas y glúteos con seguridad.
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12 Mar
Cómo eliminar la grasa abdominal sin cirugía
Saber cómo perder grasa abdominal con hábitos saludables te permitirá mejorar tu salud y tu bienestar a través de la alimentación, el deporte y el descanso.
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17 Mar
Pilates para principiantes: beneficios y consejos
Los beneficios del pilates la han afianzado como una de las mejores prácticas para mejorar la salud. Si eres constante podrás sentirlos muy pronto.
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19 Mar
Dieta SIBO, ¿en qué consiste?
En este artículo te explicamos en qué consiste la dieta para el SIBO y cuándo se recomienda. Además, proponemos un ejemplo de menú diario siguiendo la dieta SIBO.
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