Cambios durante el embarazo: ¿qué ocurre mes a mes?
-
¿Cuáles son los principales cambios durante el embarazo mes a mes?
-
Además de los cambios corporales, ¿hay otros cambios durante el embarazo?
Si el embrión se implanta comienza el embarazo, que dura alrededor de 40 semanas. A partir de aquí, los cambios durante el embarazo tendrán lugar desde las primeras semanas.
¿Cuáles son los principales cambios durante el embarazo mes a mes?
El embarazo se divide en 3 etapas o trimestres. Conforme vaya avanzando la gestación, más notorios serán los cambios que se producen en la mujer.
Cambios durante el embarazo en el primer trimestre
El primer trimestre de embarazo se cuenta desde la última regla hasta la semana 13. Cuando se produce una concepción, el óvulo es captado por las trompas de Falopio y es fecundado por un espermatozoide. En este momento, el óvulo fecundado se denomina cigoto y posee dos células, una materna y otra paterna, las cuales se irán multiplicando hasta llegar al estado de blastocisto en la semana 7, implantándose en el endometrio del útero.
Entre las 3 y 4 semanas de embarazo, ya pueden aparecer algunos síntomas como:
-
El aumento en el tamaño de los senos y mayor sensibilidad
-
Cansancio y fatiga
-
Náuseas y vómitos
A finales de la cuarta semana es cuando se podrá percibir la ausencia de la menstruación, es el momento de hacerse un test de embarazo.
En la quinta semana, los cambios durante el embarazo empiezan a ser más evidentes, pueden acentuarse las náuseas y vómitos, sobre todo por la mañana. También suele aparecer más sensación de cansancio y un aumento en la necesidad de orinar.
¿Qué es lo primero que te duele cuando estás embarazada?
La mayoría de embarazadas experimentan dolor y tensión en los pechos. Esto se explica por el aumento de la progesterona que tiene cabida desde las primeras semanas de embarazo, y se mantiene elevada durante el primer trimestre. También es frecuente sufrir dolores en el útero, lo cual se suele confundir con el dolor menstrual.
¿Qué debo tener en cuenta en las primeras semanas de embarazo?
En este primer trimestre y durante todo el embarazo, es muy importante:
-
Seguir una dieta balanceada para asegurar el óptimo crecimiento del bebé. Asimismo, cabe ser consciente de los alimentos que es recomendable evitar durante el embarazo, como la carne o pescado crudos, los embutidos curados y los lácteos no pasteurizados.
-
Consultar con el/la profesional que esté acompañando el embarazo acerca de los suplementos a consumir, como el ácido fólico y otros nutrientes importantes (ácidos grasos omega 3, yodo, hierro, etc.).
Las contracciones y relajaciones controladas de los ejercicios de Kegel para mujeres son perfectos para fortalecer los músculos que sostienen los órganos.
Cambios durante el embarazo en el segundo trimestre
Este periodo comprende de la semana 14 hasta la semana 27 y, a pesar de que en la mayoría de los casos las náuseas han desaparecido, suelen existir algunas molestias como el estreñimiento y las hemorroides. Para combatir el estreñimiento, es importante asegurar el consumo suficiente de fibra, con la ingesta de verduras, frutas, legumbres, frutos secos y cereales integrales.
En estas semanas suelen aumentar los niveles de energía respecto al principio del embarazo. A medida que avanzan las semanas, la tripa comienza a ser más evidente por el crecimiento del bebé. Alrededor de las 20 semanas de embarazo, la madre comienza a notar los movimientos del bebé.
A medida que avanza este trimestre, se va a sentir más el peso de la tripa, también es común la sensación de falta de aire y la aparición de dolores en la parte baja de la espalda.
Es recomendable continuar con la práctica de ejercicio físico, lo cual ayudará a mantener los niveles de energía, disminuir el estreñimiento y mantener el estado de salud en general.
Cambios durante el embarazo en el tercer trimestre
Este periodo es la recta final del embarazo y va desde la semana 28 hasta la fecha del parto. En este trimestre, los cambios durante el embarazo serán muy notables: la tripa aumentará de tamaño día a día. Pueden aparecer estrías en varias zonas del cuerpo, especialmente en la tripa, los senos, los glúteos y los muslos.
Las molestias más notorias serán relacionadas con el tamaño de la tripa. Es frecuente tener dificultades para dormir, orinar con más frecuencia y sufrir retención de líquidos, lo cual puede originar hinchazón en los pies y varices.
Además de los cambios corporales, ¿hay otros cambios durante el embarazo?
Cabe recalcar que gran parte de los cambios durante el embarazo son hormonales y repercuten en el estado de ánimo. En el embarazo puede haber una mayor facilidad para sentir ansiedad, tristeza y altibajos emocionales, lo cual puede ir acompañado de sentimientos de culpabilidad. Es un momento crucial para cuidar la salud mental de la madre, acudiendo a terapia y/o adoptando prácticas como la meditación.
¿Qué cambios puede sufrir la piel durante el embarazo?
A menudo, la piel suele verse afectada durante el embarazo. Algunos de los cambios más comunes son:
-
Aparición de estrías
-
Aparición de cloasma o melasma, unas manchas oscuras que aparecen en diferentes zonas de la cara
-
Aparición de la línea alba que se dibuja en el abdomen desde el ombligo hasta el pubis
-
Aumento del vello corporal
No obstante, no todas las mujeres experimentan los mismos síntomas. Ante cualquier molestia que pueda resultar un signo de alarma, es conveniente consultar con un profesional sanitario especializado.
¿Qué alimentos se deben evitar durante el embarazo? Recomendaciones nutricionales para un embarazo saludable y libre de intoxicaciones y riesgos para el bebé.
Artículo publicado originalmente el 25 de marzo de 2019 y actualizado el 29 de abril de 2024
Preguntas frecuentes sobre cambios durante el embarazo
¿Cuáles son los primeros cambios en el cuerpo de una embarazada?
No hay una respuesta única para esta pregunta aunque, probablemente, el primer cambio corporal que experimentará una embarazada es el aumento de los senos. Además, suele ir acompañado de mayor sensibilidad e, incluso, dolor.
¿Cómo se siente el vientre de una embarazada?
El vientre de una embarazada es uno de los cambios más notorios del embarazo dado el aumento de tamaño que se produce a lo largo de los meses. Sin embargo, no es hasta el segundo trimestre que la madre es capaz de notar los movimientos del bebé. En la recta final del embarazo, el tamaño de la tripa suele condicionar varios aspectos de la vida cotidiana de la mujer. Es muy común tener dificultades para encontrar una postura cómoda para dormir, agacharse, conducir, etc. Asimismo, la presión que ejerce el útero sobre los demás órganos puede dificultar las digestiones y aumentar la acidez.
¿Es normal tener más retención de líquidos durante el embarazo?
Sí. Los propios cambios hormonales que se producen en el embarazo, como el aumento de progesterona, fomentan la dilatación de los vasos sanguíneos. Además, hay un aumento del volumen de sangre circulante y una mayor compresión del feto sobre las venas abdominales y pelvianas. Todo ello dificulta la circulación y promueve la aparición de varices.
