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Artículos, podcasts, vídeos, y otras herramientas para cuidar tu salud.
Últimos consejos de salud
Queremos que cuides tu salud y la de tu familia, y por eso ponemos a tu disposición artículos de salud redactados por nuestro equipo médico.
09 Mar
Beneficios de viajar para nuestra salud
Antes, las personas no conocían los beneficios de viajar como ahora. Ni tampoco se realizaban viajes tan lejanos para volver al cabo de unos días.
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27 Abr
Educar en la flexibilidad, ¿cómo hacerlo?
Los cambios tecnológicos y sociales plantean un futuro incierto. Nada será como antes ni cómo es ahora. Con esta premisa, debemos educar en la flexibilidad.
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23 Abr
Beneficios de leer para la salud, ¿cuáles son?
Los beneficios de leer nos pasan solo por enriquecer nuestro conocimientos, si que también nos puede ayudar a llevar una vida más saludable.
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16 Abr
Recuperación del suelo pélvico, ejercicios para conseguirlo
Los ejercicios para la recuperación del suelo pélvico son muy recomendables y necesarios al facilitar el postparto y prevenir la incontinencia urinaria.
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15 Abr
Cuidar nuestro cuerpo
Debemos aprender a valorar y cuidar nuestro cuerpo, sin compararlo con estereotipos, simplemente queriéndolo tal y como es y cuidándolo como se merece.
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22 Jun
Deporte y alimentación durante la menstruación
Deporte y alimentación durante la menstruación son clave para prevenir y aliviar síntomas. El deporte aeróbico suave y evitar azúcares ayudará en esos días.
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26 Mar
Problemas del sueño, los 5 trastornos más comunes
Como cualquier otro proceso fisiológico, el descanso puede verse alterado por problemas del sueño, como insomnio, apnea, piernas inquietas o narcolepsia.
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23 Feb
Alteraciones citológicas
La citología cervical consiste en un pequeño raspado sobre la superficie de la parte más externa del cuello uterino y sirve para detectar alteraciones citológicas.
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19 Feb
El día trampa, un día de relax en tu dieta
Hacer dieta puede convertirse en algo tedioso con el paso del tiempo. El día trampa, o día libre, puede resultar útil para reducir esa ansiedad en dietas de adelgazamiento.
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03 Feb
La necesidad de controlarlo todo
¿Qué se puede hacer para paliar la excesiva necesidad de controlarlo todo?
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Nuestros expertos
Todos nuestros artículos están redactados y validados por un equipo de expertos en salud, desde reconocidos médicos hasta expertos en nutrición, psicología o ciencias del deporte.
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Somos activistas de la salud, ¿eres de los nuestros?
Mucha gente está actuando por un mundo más saludable. Podemos sentirnos mejor, más sanos. ¡ES AHORA! Queremos mejorar lo que nos rodea y estas son nuestras causas.